الموضوع الأول

1- ما أكبر القارات مساحةً وسكاناً ؟

- آسيا.

2- ما نسبة المسلمين في الهند ؟

-  15%.

3- ما نسبة المسلمين في الصين الشعبية ؟

- 10%.

4-  ما نسبة المسلمين في الاتحاد السوفيتـي "سابقا" ؟

- 25%.

5- أول من أنشأ علم الاجتماع أبو زيد عبدالرحمن بن محمد ابن خلدون ؛المولود في ؟

- تونس.

6- ما عاصمة الكاميرون ؟

- ياوندي.

7- متى أنشئ أول خط للسكة الحديدية في أمريكا ؟

- 1830م.

8- اكتشف العالم الألماني تيودور ماكسيمليان مرض البلهارسيا، ففي أي عام تم اكتشافه ؟

- 1851م.

1- س: متى تكون قراءة الإمام يوم الجمعة سرية ؟

- ج: إذا وافق يوم الجمعة يوم عرفة ، فإن صلاة الجمعة الجهرية تصلى ظهراً وهي سرية.

2- س: رجل أمَّ المصلين وفخذه بادية وصلاته صحيحة كيف ؟

- ج: فخذه معناها عشيرته " الفخذ تطلق على العشيرة " وبادية أي يسكنون البادية.

3- س: ما رأيك فيمن أكل بعدما أصبح وهو صائم وصيامه صحيح ؟

- ج: نعم صيامه صحيح، أصبح أي استصبح بالمصباح.

4- س: في ليل رمضان يباح الأكل والشرب والجماع، فما تقول في رجل يمنع من الجماع في ليل رمضان ؟

- ج: ذلك صائم معتكف فإنه يحرم على المعتكف الجماع لقوله تعالى: " ولا تباشروهن وأنتم عاكفون " سورة البقرة - 187.

أو قل: في مدة صيام الظهار: " شهرين متتابعين ".

5- س: ما تقول في مصل ركع في ركعة واحدة ركوعين ذاكراً ومتعمداً وصحت صلاته ؟

- ج: هذا في صلاة الخسـوف والكسوف لقول النبي صلى الله عليه وسلم: " فإن كيفيتها أن يركع ركوعين لكل ركعة ".

رجيم الشوربة لتخفيض الوزن السريع

- هذا الرجيم الذي تستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيض الوزن يقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب في إنجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل أجراء العمليات الجراحية ..

* تتكون الشوربة الأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضروات:

- ست بصلات خضراء أو نبات الكرات أبوشوشة.

- كيلو طماطم مقشر.

- كرنبة.

- اربع حبات فلفل اخضر رومي.

- اثنين حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط.

- اثنين مكعب شوربة خضار وكمية بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم.

* أما الطريقة:

- فهي تقطع الخضراوات قطعا صغيرة وتغطى بالماء المغلي .. وتغلى لمدة 10 دقائق .. تخفض الحرارة حتى تنضج ..

- وهذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية وتؤكل عند الشعور بالجوع وكلما تناول المصاب بالسمنة الشوربة بكميات كبيرة كلما انخفض وزنه بسرعة .. ولا يجب أن تؤكل هذه الشوربة لمدة طويلة لأنها تسبب سوء التغذية.

* الإرشادات:

- تؤكل هذه الشوربة لمدة 7 أيام ينقص خلالها الوزن من 10- 17 رطلا إذا التزم بالرجيم .. وإذا نقص الوزن 15 رطلا يجب التوقف عن تناول الشوربة لمدة يومين .

- هذا الرجيم لمدة أسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب .. والعلاج ببقية الأدوية مسموح به مع تناول الشوربة .

- أما قائمة الممنوعات خلال تلك الفترة فتشمل - الأطعمة المحمرة - والمشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى - تناول القهوة والشاي وعصير الفاكهة بدون سكر - مع تناول الماء .. ويمكن تناول اللبن خالي الدسم.

* وتناول الشوربة خلال الأسبوع الأول له طقوس خاصة:

- اليوم الأول: يتم تناول الشوربة والفاكهة فقط ما عدا الموز .. والبطيخ والكانتالوب والمانجو والعنب والبلح والتين .. ويمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر.

- اليوم الثاني: تناول الشوربة وكل الخضروات الطازجة والسلطات الخضراء والخضروات الطازجة والخضروات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة والفواكه المجففة .. ويمكن أكل ثمرة بطاطس مسلوقة.

- اليوم الثالث: تناول الشوربة والخضروات وإذا كنت التزمت بالرجيم حرفيا فان وزنك في اليوم الثالث قد نقص من 5- 7 أرطال.

- اليوم الرابع: تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبنا خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج أليه الجسم.

- اليوم الخامس: تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد.

- اليوم السادس: تناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق أو مشوي .. ولا يجب أكل بدائل اللحم من السمك أو الدجاج لان الجسم يحتاج ألي بروتين اللحم.

- اليوم السابع: تناول الشوربة .. والأرز البني .. والخضروات وعصير الفاكهة بدون سكر .. ويجب التوقف  عدة أيام قبل البدء في استخدام الرجيم مرة أخرى وبنفس.

* منقووول من برنامج لمستشفى لمرضى القلب التي تجرى لهم فيه عمليات القلب ويريدون إنقاص وزن مرضاهم بسرعة وصحة مع العلم انه محدد المدة ويمكن تكراره.

مع التحية لـ

ll7arb

غالب أحمد صلاح - الحديدة